Tristeza

Terapia para mejorar el estado de ánimo

El estado de ánimo de cualquier persona es una cualidad fluctuante; no siempre estamos en el mismo tono emocional porque estamos ante situaciones distintas. Esta variabilidad es sinónimo de salud, de adaptación.

Pero cuando las variaciones son muy largas o más acusadas, con grandes diferencias entre los momentos en que nos sentimos bien y los que nos sentimos bajos de ánimo, es cuando podemos plantearnos buscar ayuda de un profesional.

¿Cuándo buscar ayuda de un profesional?

Cuando hemos perdido el interés por las cosas cotidianas, la ilusión y la capacidad para interactuar con los demás. Cuando no sentimos el deseo de hacer las cosas que hacíamos, no encontraos placer o satisfacción en nada y nuestros pensamientos se mueven en círculo.

Ésta retirada del mundo que implica la tristeza o el desánimo prolongado, puede ser una oportunidad única para replantearse la vida que uno lleva y descubrir qué es lo que necesita para tener una vida feliz. El sufrimiento emocional indica que hay un conflicto que debemos atender y resolver.

El trabajo terapéutico no consiste en luchar contra la tristeza ni en eliminar los síntomas, sino en ayudar al paciente a ampliar su conciencia del motivo que subyace a la misma, además de explorar y desarrollar recursos y capacidades para que la persona enfrente su vida y recupere su bienestar.

Lorena Gonzalez

Profesion/estudios

Mi nombre es Lorena y ejerzo mi actividad profesional como Terapeuta Gestalt en mi consulta privada en Zaragoza y de forma online en todo el mundo.
La Terapia Gestalt es una terapia perteneciente a la Psicología Humanista que se caracteriza por no estar dirigida exclusivamente a tratar al enfermo sino a desarrollar el potencial humano.

¿Cuáles son los motivos por los que puedes iniciar una terapia?

Gestión emocional y relacional

Crecimiento personal

Fortalecimiento autoestima

Inquietud/ estrés

Tristeza

Miedos / bloqueos

Dificultad para poner límites

Dificultades de relación y comunicación

Crisis vitales

Procesos de duelo

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Si necesitas orientación o apoyo emocional, no dudes en contactarme. Estoy aquí para escucharte y ayudarte a encontrar el bienestar que mereces. ¡Hablemos!