Gestión emocional y relacional

La importancia de saber reconocer y gestionar nuestras emociones es vital para establecer relaciones satisfactorias con nosotros mismos y con los demás.

La mayoría de las relaciones fracasan, no por una falta de amor, sino por una dificultad a la hora de relacionarnos y manejar nuestras emociones en la relación.

Saber identificar nuestras emociones, conectarlas con la situación que las ha provocado y posteriormente expresarlas de una forma respetuosa hacia nosotros y hacia el otro es algo que no nos enseñan en la escuela. Es de adultos, en la mayor parte de los casos, cuando tenemos que aprender a gestionar nuestras emociones para que no nos impidan tener éxito en nuestras relaciones personales y en nuestra vida.

En terapia, damos una gran importancia al trabajo con las emociones, dándoles un espacio importante cuando aparecen. De esta manera, podemos explorarlas y darnos cuenta de qué atascos y dificultades hay a la hora de sentirlas o expresarlas.  

El objetivo de éste trabajo es encontrar maneras más sanas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás para poder mejorar nuestras relaciones y sentirnos bien.